Friday, May 4, 2012

Miliki Rambut Sehat Dengan Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayur

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan kita termasuk juga kulit dan rambut. Bila Anda memiliki tubuh yang sehat dari dalam, makan hasilnya akan tampak dari luar. Oleh karena itu, bila ingin mendapatkan kulit dan rambut sehat dan cantik, konsumsilah makanan sehat seperti sayur-sayuran segar. 

Beberapa sayuran ternyata dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan berkilau, hal ini dikarenan sayuran banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang akan mempengaruhi kesehatan rambut. Berikut beberapa sayuran yang memberi manfaat lebih pada kesehatan kulit dan rambut, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (3/3/2012):


Konsumsi sayuran untuk rambut sehat

1. Sayuran berwarna oranye dan kuning.

Sayuran berwarna oranye mengandung beta-karoten yang merupakan pigmentasi dan antioksidan (karotenoid) yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kulit yang sehat. Sayuran berwarna kuning juga mengandung karotenoid dan memiliki banyak manfaat seperti halnya sayuran berwarna oranye. Selain itu, sayuran berwarna mencolok ini juga banyak mengandung vitamin A, vitamin C, serat, flavonoid dan zat gizi lain seperti kalsium dan kalium dalam jumlah bervariasi. Beberapa sayuran berwarna oranye dan kuning adalah wortel, labu, paprika kuning, ubi kuning dan ubi manis, labu, jagung manis, tomat kuning dan tomat jeruk.
2. Sayuran berwarna merah.

Sayuran yang berwarna merah banyak mengandung fitokimia, yang dapat mengurangi radikal bebas penyebab malapetaka bagi kulit dan rambut. Selain itu, sayuran berwarna merah mengandung lycopene, yaitu fitokimia tertentu yang memberikan warna merah merupakan antioksidan kuat yang diperlukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa sayuran berwarna merah meliputi tomat, paprika merah dan bawang merah.

3.Sayuran berwarna hijau.

Sayuran berwarna hijau mengandung tinggi serat, rendah lemak, kaya akan asam folat, vitamin C, zat besi, kalsium, kalium dan magnesium. Selain itu juga mengandung sejumlah fitokimia seperti lutein, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin dan beta-karoten. Kandungan ini berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kemudian dapat membantu kinerja tubuh dan meningkatkan pertumbuhan rambut dan kulit yang sehat. Ada banyak sayuran hijau seperti kecambah Brussels, selada, bayam, brokoli, kacang polong, kacang hijau, ketimun, paprika hijau, asparagus, kacang lima dan seledri.




Thursday, May 3, 2012

Cara Alami Atasi Bad Hair Day


Sumber: WonderHowTo

Dry Shampoo Solusi Cepat Pengganti Keramas


Aktifitas yang padat dan banyak mengeluarkan energi tentu saja membuat badan kita menjadi lelah. Keringat yang berlebih membuat kondisi rambut menjadi cepat berminyak dan lepek. Bagi sebagian orang, keramas setiap hari menggunakan sampo dan dibilas dengan air tentu sangat memakan waktu terutama bagia yang berambut panjang. Banyak orang yang mulai beralih menggunakan sampo kering atau yang biasa disebut dry shampoo saat tak sempat keramas. Dry shampoo ini sangat praktis digunakan karena prosesnya yang cepat dan tidak membutuhkan air untuk membilas.

Sebelum, ketika dan sesudah menggunakan dry shampoo atau sampo kering.

Komposisi dry shampoo itu sendiri terdiri dari ekstrak jagung, beras dan havermut. Kandungan dari bahan-bahan tersebut kaya akan lemak, yang dapat membantu membersihkan dan menyerap minyak rambut, tanpa perlu dibilas dengan air. Produk dry shampoo bisa Anda temukan di supermarket besar dan salon-salon terkemuka. Salah satu produk dry shampoo yang menjadi favorit adalah Betiste, yang bisa di beli di supermarket Food Hall, Jakarta, seharga Rp 60 ribuan.  Anda pun bisa membuat dry shampoo sendiri di rumah. Bahan-bahan yang perlu disiapkan adalah tepung jagung (atau tepung lainnya yang bertekstur kasar), garam, minyak esensial dan tempat garam atau merica yang berlubang. 
Cara membuatnya mudahpun sederhana. Campur satu sendok garam dengan secangkir tepung jagung. Untuk memberikan aroma, tambahkan minyak esensial. Taruh di wadah garam atau merica yang berlubang.  Setelah itu Andapun bisa langsung mengaplikasikan dry shampoo buatan Anda di kulit kepala yang kering. Diamkan beberapa saat, agar minyak di rambut menyerap pada dry shampoo. Lalu sisir rambut untuk menghilangkan bubuk putih yang tersisa di rambut.






Search This Blog

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...